Gestion du Stress B. Monié

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Enseignant : M. Benoît Monié

Personnes concernées

Soignants, médecins, psychologues, infirmiers, personnels socio-éducatif travaillant en institution.

Objectifs

Bien connaître les mécanismes du stress ainsi que les outils efficaces pour bien le gérer.

Acquérir des compétences rapides en termes de «-faire» et «-être».

Au-delà des objectifs

Etre capable d’aider les patients à mieux gérer leur stress.

Programme

Le stress: comment ça fonctionne? - Identifier et repérer le stress dans son quotidien – Découvrir, apprendre et assimiler les techniques de gestion du stress: techniques comportementales (respiration, relaxation et acquisition d’habiletés en terme de communication), cognitives (analyse de nos modes de pensées qui déterminent la façon dont l’individu appréhende le stress et y fait face), et émotionnelles- Optimiser son temps (priorités, planification...)

Méthode pédagogique

Interactive et dynamique, basée sur l’expérimentation et les jeux de rôles.

Format:

14 heures de cours réparties en deux journées.

Lectures conseillées:

Chapelle F, Monié B., Bon stress, mauvais stress: mode d’emploi, O. Jacob, Paris 2006